Der er møde i motionsudvalget tirsdag d. 12. februar 2019 kl. 18.45

Vi skal blandt andet drøfte:

Klubfest - nyt koncept?

Deltagelse i Eventyrløbet 2019

Fællespising februar/marts 2019

Løbeskoler

Uddannelse af løbeinstruktører

 

Alle er velkomne til at deltage

Vi har store opstartsdag tirsdag d. 19. februar 2019 kl. 17.30 fra vores klublokale.

 

Hvorfor træner med Korsør AM:

HVORFOR IKKE

Så fik mandagsholdene afholdt juleafslutning med godt 80 deltagere.
Traditionen tro startes med fælles opvarmning efterfulgt af en masse forskellige stafetter før der er julepizza til alle.
En stor tak til KAMs hjælpere og ungdomstrænere med bl.a. KAMs landsholdskastere Liv og Jacob.

Mandagsholdene starter efter jul mandag den 7. jan.

 

Glædelig jul og godt nytår

 

Julen kommer hurtigere end man tror.
Faktisk starter julehyggen allerede i næste uge til vores aftentræning.
Vi lægger ud med i december at tjekke julepyntet ud i Korsør og Halsskov - sikker på at der også i år kommer nye steder.

Når vi nærmer os julen er der pt. følgende program:
20. december - Løb og pizza
23. december - Søndagsløb i skoven - prøver lidt længere distancer
25. december - Juleløb i...

Vi julehygger igen torsdag d. 20. december.

 

En løbetur og et hurtigt bad inden der serveres varme pizzaer, kolde øl og vand eller vin.

Et koncept lige til højrebenet.

 

Vi glæder os til at se jer alle. Tilmelding senest tirsdag d. 18. december på opslagstavlen i klublokalet.

 

Vi ses.   

Fra onsdag til og med lørdag var Zlatko i Finland som repræsentant for Dansk Atletik i forbindelse med en international spydkastkonference i Kourtane.

 

Den kommende weekend er Andreas Schou med ved den internationale trænerkonference i Skanderborg, som får besøg Joseph Cheptegei. Ugandas viceverdensmester på 10.000 meter som fornylig satte uofficel verdensrekord på 15 km i 41.05 min.

 

 

 

 

 

 

 

&n

Flot løbeskoleeksamen.
Vejrguderne var efter et par "mindre heldige år" atter med os. Skoven står fortsat smuk med de gule og røde farver, solen kiggede forbi medens løberne hastede afsted. Med 10 grader og ingen vind var der perfekte forhold.

Omkring 35 deltog og fik mål et tid - hurtigst på 5 km. ruten var Bjarne Jespersen hurtigst medens Bo Lauridsen kom ført rundt på 8 km. ruten. Udover de 35 var også en del medlemmer med rundt p&ar...

Så er vil klar til efterårets løbeskoleeksamen. Søndag d. 11. november afholder vi eksamen for begge løbeskoler (og alle andre). Vi løber henholdsvis 5 og 8 km.

 

Der er start kl. 10.00 - så kom lidt tidligere til registrering og opvarmning.

 

Vi fejrer afslutningen med lidt bobler og noget sødt til sukkerbalancen.

 

Vi ses

 

 Motionsudvalget

Vellykket vintercross i Korsør
Temperaturen var faldt drastisk, vinden hård og regn ind i mellem var rammen til årets start på Dansk Atletik Forbunds vinterturnering.
En flok friske frivillige - lige fra klubbens juniorer til klubbens æresmedlem - var klar fra morgenstunden med opmærkning af rute, borer huller til beachflag, telte mv. så græsmarken stod klar til vores gæster.
De kvitterede med 4 flotte løb for fuld skrue - op og ned i e...

Så nærmer klubfesten sig med stormskridt.

 

Der er følgende program (highlights):

Vi mødes fra kl. 17.00 

Der vil i år være velkomstdrink kl. 17.15

Dørerne ind til festlokalet åbnes kl. 17.30

 

Vi skal i år have en 3-retters menu - glæder os allerede men den indeholder fugl/ko/gris og noget sødt..

 

Musikken begynder omkring kl. 21.00 - her skal danseskoene luftes.

 

Baren er åben - husk

Vi forsøger at kombinere storby og landløb i "Årets tur 2019". 

 

Der venter 4 dage med oplevelser, indtryk, motion samt sjov og spas.

 

Denne gang skal vi til udkanten af Berlin - nærmere bestemt Potsdam. Vi skal bo på det 4* hotel Arcona HOTEL AM HAVELUFER      hotellets hjemmeside

Hotellet ligger 100 m. fra metrostationen med tog direkte til Berlin centrum. 

 

Lidt om turen:

Turen sker fra 26. april til 29. apr

6km og 12km og børnenes 2km

Liv Cantbys danske mesterskab i spydkast for kvinder betyder at borgmesteren gerne vil hædre Liv og Korsør AM for et dansk mesterskab ( DIF medalje).

 

Det hele løber af stablen fredag den 14. september kl. 13 på Johns kontor på Slagelse Rådhus hvor der serveres rådhuspandekager.

Det blev igen en flot weekend for KAM.
Ved DMU i Ålborg forsvarede Liv Cantby sin u-20 titel fra 2017 med et kast på 45.23.
Jacob B. Nielsen blev ny U -20 mester med et kast på godt 54 m.
Andreas Schou blev nr.4 på 400m u-23 og tillige nr.7 på 200m

 

 

 

 

 

alt deltog 35 klubber ved sidste weekends DM. Af disse vandt 25 mindst én medalje. Sparta endte som en suveræn nr. 1, fulgt op af Aarhus 1900, mens FIF med en 3. plads havde klubbens bedste DM i mange år

Ikke mindst takket være Mathilde U. Kramer fik Frederiksberg IF et medaljemæssigt indbringende DM. Fire af klubbens tre guldmedaljer hentede sprinteren hjem, mens kæresten - den tidligere Sparta-atlet Kenneth Mertz - såmænd tog den fjerde i kuglest...

DM i Odense

Liv Cantby blev ved DM i weekenden dansk mester i spydkast for kvinder.
Med et kast på 43.26 sikrede Liv sig mesterskabet lige foran Anna Øbakke Lange.
Begge to var de med på U-20 landsholdet i forrige weekend og allerede næste weekend dyster de igen mod hinanden ved de danske ungdomsmesterskaber i Ålborg.
Jacob B.Nielsen opnåede en flot 5. plads i spydkast mænd med 57.73 m.
Andreas Schou løb sig til finalen på 200 m med 23.24 sec. o...

20 medaljer til KAM blev det til ved LM i Nyborg. I den kommende weekend gælder det så Senior DM.

Her kan to af KAMs fire deltagere blande sig i medaljekampen. Det gælder Liv Cantby og Jacob B. Nielsen som begge deltager i spydkast.

Andreas Kock Pedersen deltager i stangspring lørdag.

Andreas Schou deltager på 200m om søndagen hvor også Liv og Jacob er i "ilden".

 

Medaljetagerne ved LM:
Ashanti Johansen 3 guld (højde,kugle,bold) 1 s&osla...

Skal din gamle Broløbstrøje ?byttes?
Vi har været i gemmerne og fundet en masse trøjer frem - de sælges for kun kr. 25 pr. stk. ?
Trøjerne er fra New-Line og Geyser.

Tag den gamle trøje med ? så finder vi en ny (som måske også passer bedre?)
Lad og opfriske minderne fra turen over Storebælt ? vi har mange størrelser og årstal. Desværre er der ikke mange ?bomuldsmo...

Kunne du tænke dig at få en indføring i mindfulness?

 

Så tilbyder jeg et 8 ugers forløb, hvor du vil udføre og få teori i
hvad mindfulness er. Forløbet henvender sig til alle.

8 lørdage fra Kl. 10-12. Vi mødes i klublokalet og meditere.

Der er 8 til 10 pladser, og det koster ingenting.

 

Mødedatoerne er: 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 3/11, 10/11 (bemærk ingen træning den 27/10)

 

Ved NM som i weekenden blev afviklet i Hvidovre, debuterede både Liv Cantby og Jacob Binou Nielsen i de rød/hvide farver.
Begge blev nr. 6 ved NM, og begge toppede de på dagen med en flot PR.

 

Liv satte således ny klubrekord med 45.68 m en forbedring på 64 cm.

 

Jacob havde en superserie , hvor han i 3 af de 6  kast var længere ude end sin egen klubrekord på 56.91 m.
Jacob forbedrede sig med flotte 4.49 m og den nye klubtekord lyder nu...