Vi har i år følgende træningsprogram for julen - som sædvanligt er der masser af mulighed for at få sved på panden i KAM.

Der er følgende træningsdage:

Konceptet er enkelt:

Hygge med gode motionsvenner

Mindst 8 forskellige slags varme pizzaer

Rester fra året der er gået - rød/rose/hvidvin, øl og vand

 

Vi mødes tirsdag d. 17. december 2019 efter træning. Maden ca. kl. 19.00

Vi mødes i lokalet ved hallen.

 

Pris kr. 30 pr. deltager for hygge, mad og drikkelse.

 

Tilmelding senest d. 15. december 2019 - først til mølle princippet - 80 pladser (så kan der vist

Det første af de 3 planlagte indestævner i Korsørhallen forløb efter planen.
Alt fungerede og især ros til Andreas S. og Andreas K.for el-tiden.
Stævnet var planlagt til 2 timer, hvorefter de unge mennesker får et diplom med hjem, med dagens opnåede resultater.
Dagens discipliner var 30m sprint, 30m hækkeløb, stående længdespring og kuglestød. Her udover nåede vi lige 15 m hink.
Til de unge atleter var der unde...

 

Se alle billederne her:

 

https://www.zonerama.com/Link/Album/5719300

Vi drager sammen med Nyborg GIF på vores årlige klubtur afsted mod Harzen. Vi skal denne gang prøve et løb med udfordringer. 

 

Brocken Maraton har flere distancer - 5, 11, ½ og hel maraton samt 11 og 25 km. gåtur. Kort sagt er der et tilbud for alle.

 

Lidt om turen:

Vi drager afsted torsdag d. 8. oktober - tidligt. Sandwich undervejs. Vi skal bo i Wernigerode i det nordøstlige af Harzen.

Fredag står den på rundtur o

Talte ikke ? men små 20 var mødt op til aftenens møde i motionsudvalget. Det er simpelthen fantastisk.

Vi talte om mangt og meget ? men en ting er sikkert der kommer til at ske en masse de næste par måneder.

Der kommer mere om det de næste par uger ? lidt appetitvækkere er:
Bustur til Brocken Maraton/Harzen i oktober 2020 ? løb fra 5 til 42 km. og gåtur 11 eller 25 km.
Klubfest i januar 2020 ? der indkaldes til pl...

Der afholdes møde i motionsudvalget tirsdag d. 24. september efter træning/gåtur. Vi mødes kl. 18.45 i klublokalet.

 

Dagsordenen er ikke fast - men følgende punkter er noteret:

2 tirsdage er det blevet "gået til stålet". Begge gange med mere end 40 deltagere................ super dejligt.

Vi arbejder fortsat på at tilrettelægge turerne/træning så alle får både den ønskede træning samt en god oplevelse med tid til samvær og hygge.

 

Fremadrettet vil man blive inddelt i 2 til 3 grupper med et mål fra små 5 km. og op til 7 km.

 

Alle er fortsat velkomne til at kigge forbi til en pr&

På tirsdag tager vi på ny på gåtur i vores lokalområde.

Interessen for at deltage har været overvældende og vi forsøger at lave et tilbud som "passer/rammer" alles forventning. Det skal nok lykkes - allerede første tur var super godt.

Tirsdagens tur bliver således:

Fælles "opvarmning" ca. 1 km.

Holdet deles i 2 - en "normal" og en "hurtig" - som derudover går 4 eller 5 km. Slutresultatet ender med 5 eller 6 km. afhængig af valget...

Vi har igen i år et tilbud for svømning i Korsør Svømmehal.

Der svømmes hver mandag kl. 18.45 til kl. 19.45 på 2 baner i det store bassin.

 

Svømning er et super tilbud til motionsløberen - få rørt andre dele af kroppen med en tur i vandet.

 

Svømningen foregår under følgende betingelser:

Vi starter et gå-hold op i klubben.

 

Vi har fået rigtig mange tilkendegivelser fra både gamle medlemmer og nye ansigter i forhold til opstart af et gå-hold. 

 

Derfor springer vi ud i det fra tirsdag d. 20. august 2019. 

Der bliver træning om TIRSDAG - vi håber at ALLE vil prioritere denne dag, således at der kan blive en pæn flok. 

 

Distancen bliver mellem 4 og 6 km. - forventet tid mellem 45 minutter og 75 m

Sommerferien er måske ikke helt brugt endnu - men uanset hvad er det ved at være tid til opstart af klubbens løbeskoler.

Vi glæder os til turene på Golfbanen, Revsporet, Naturrastepladsen eller stierne i sydbyen sammen med rigtig mange nye ansigter.

Vi håber, at rigtig mange igen vil benytte chancen for at prøve vores dejlige sport. I Korsør AM møder du et godt fællesskab og mulighed for at deltage i spændende arrangementer.
T...

Hermed indbydes alle til klubfest lørdag d. 17. august 2019.

 

Vi skal prøve lidt nyt - men forhåbentlig noget som er ligeså sjovt og hyggeligt, som vores fester plejer at være.

Konceptet bliver denne gang en kæmpe grillfest i klubbens store telt. Der bliver serveret lækkerier fra grillen suppleret med diverse tilbehør. Teltet er stort så der er også blevet plads til en bar - måske der kommer nyt indhold i baren denne g

Hej KAM Løbere
Vi er nogle stykker som er ved at forberede en tur til Budapest marathon søndag den 29 september, hvor der i år også er en 30km rute.

Lørdag den 28 september er der mulighed for at løbe 10km og så kan man jo heppe på de andre om søndagen.Heppere uden løbe interesse er også meget velkommen.

Der vil i juni blive lavet et løbeprogram baseret på marathonløberne, men alle er velkommen til at deltag...

SÅ ER DER BILLEDER 

 

SkoleOL i Korsør 

Det blev en dejlig stor flok som drager til Odense torsdag d. 30. maj.

Til dem som er kendte med løbet kan det oplyses at vi har samme standplads som sidste år. Vi bliver godt 60 løbere og tilskuere.

 

Programmet er således:

Afgang fra Klubhuset kl. 8.00

Startnr. udleveres i bussen - enkelte skal have byttet nummer i sekretariatet.

Vi ankommer til Odense kl. 9.00 hvor den store rundtour med den røde paraply venter.

Vi ankommer til standpladsen kl. 9.1

Tak for endnu en dejlig tur

Det blev til 4 dage med løb, kultur, mad og drikke, fest og ikke mindst højt humør i og omkring Berlin/Burg.

Dejligt at man kan se tilbage på en tur hvor det meste lykkedes - har talt med Egons Busser om søndag aften (der behøver de ikke sende flere hen) - og alle virkede meget tilfredse.

Vi slap for uheld, skader, dårligt vejr og ikke mindst dobbelt dyner.

Tænker at vi fremadrettet skal drøfte om vi skal æn...