Løbe- og gåhold
Løbehold
Distancer:
– 1-5 km. (løbeskole)
– 4-5 km.
– 6-8 km.
– 8-10 km.
– 10+ km.
Gåhold
Distance 4,5 km eller max 50 gå tid min.
Distance 5 – 7 km.
Distancer:
– 1-5 km. (løbeskole)
– 4-5 km.
– 6-8 km.
– 8-10 km.
– 10+ km.
Distance 4,5 km eller max 50 gå tid min.
Distance 5 – 7 km.
