Træningsprogrammer til motion
Bruges i løbeskolen
0-5 km generisk
Øvede: 3-8 km på 12 uger
Halvmaratonprogrammer
Træningsprogram til Broløbet 2014
Kun den længste tur er vist. Det vil typisk være om søndagen. Det anbefales, at der løbes et par gange mere i ugens løb med mindre distancer men mere tempo. De lange ture løbes 30-60 sek. langsommere pr km end de andre ture i løbet af ugen.
Halvmaraton træning til Broløbet 2017
(Til førstegangsløbere, fra ca. 6-7 km)